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这个也会导致孩子近视很多家长不知道

2018-12-10 20:24:10

图片来源:么么儿童摄影(配图与本文内容无关) 花花绿绿的糖果、美味的蛋糕、清凉的冰淇淋、各式口味的汽水饮料……甜食的诱惑是孩子们难以抵挡的。

对于甜食的危害,家长们只知道容易长胖,容易长蛀牙。

但你可能不知道,孩子吃过多甜食还容易近视!所以,家长一定要控制好孩子对甜食的摄入。

吃太多糖有什么危害? 1. 增加龋齿和肥胖的风险 孩子吃进去的糖到了口腔里面,会在微生物的作用下形成酸性物质,会腐蚀孩子的牙齿表面,特别容易引起龋齿。

2. 增加孩子近视几率 吃糖能和近视有什么关系?真的有关系!糖分在人体内代谢时,需要大量维生素B1帮忙,并降低体内钙的含量。

维生素B1对视神经有养护作用,其含量的高低会影响到视神经的状态。

而钙是眼部组织的“保护器”,缺钙不仅会造成视网膜的弹力减退,晶状体内压力上升,眼球前后径拉长,影响眼球壁的坚韧性,容易发生近视。

吃糖过多还会使近视度数增高!因为吃糖过多,血糖增高,相应地降低体液的渗透压,使眼球内房水渗透到晶状体内,引起晶状体变形,屈光度增高,加重近视。

3. 导致内分泌系统疾病 糖果或者甜食都含有大量的糖分,热量也高,吃太多易导致肥胖。

发胖后,还可能引起心血管方面的疾病。

过量甜食还会增加胰腺的负担。

人体在高血糖的环境中时间长了,这会打乱体内原本均衡的内环境,血糖分泌过多,有发生糖尿病的危险。

尤其有糖尿病家族史的孩子,更要注意少吃糖、多运动。

4. 降低免疫力、影响睡眠 最近的一项研究发现,甜食会降低人体的免疫力。

在正常情况下,人体血液中的一个白血球的平均吞噬病菌的能力为14,吃了一个甜点后会变成10,吃了一块含糖的点心后,会变成5,吃了一块奶油巧克力后会变成2。

可见,甜食对免疫力是有一定影响的。

此外,吃过多的甜食对睡眠也有不良的影响。

研究人员曾对1000例睡眠障碍者进行调查,发现87%以上的人爱吃甜食。

图片来源:么么儿童摄影(配图与本文内容无关) 如何让孩子少吃甜食? 从小控制宝宝的甜食量 从婴儿开始,就要控制宝宝从饮食中摄取的糖分的量。

一般来说,宝宝每天摄入的糖量不能超过每千克体重的0.5克。

也就是说,如果宝宝的体重为10千克的话,那么他每天的糖分摄入量不应超过5克,相当于市面销售的块糖1个半。

学会看标签 食品标签上的成分必须按含量多少排序,如果白糖、砂糖、蔗糖、葡萄糖等字眼排在前几名,


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